Mắt phải giật theo giờ báo hiệu gì ở nam và nữ, hên hay xui

Mắt phải giật là hiện tượng mà hầu như ai cũng từng trải qua. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc giật mắt phải báo điềm gì là hên hay xui, có thực sự mang ý nghĩa tâm linh hay chỉ là phản ứng của cơ thể? Cảm giác khó chịu khi mí mắt phải rung nhẹ hoặc co thắt liên tục (không tự chủ) dễ khiến chúng ta lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả tình trạng mắt phải giật.

Mắt phải giật là có phải là điềm báo hay báo hiệu của một căn bệnh thị giác.

Mắt phải giật là điềm báo gì?

Theo dân gian, hiện tượng mắt phải giật luôn mang theo những điềm báo sắp đến. Điềm báo tốt hay xấu sẽ được lý giải khác nhau dựa trên khung giờ xảy ra và giới tính của người gặp. Dưới đây là một số giải mã mà bạn có thể tham khảo:

Lời khuyên từ Mắt Sài Gòn: Đây là thông tin tham khảo cho chứng giật mắt phải. Khi hiện tượng này xảy ra quá thường xuyên, bạn nên đi khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

Mắt phải giật theo định nghĩa y khoa

Dưới góc nhìn y khoa hiện đại, mắt phải giật thực chất là sự co thắt không tự chủ của cơ mí mắt lặp đi lặp lại nhiều lần. Tình trạng này có thể xuất hiện ở mức độ nhẹ với những cơn thắt nhẹ, thoáng qua hoặc nặng hơn khi toàn bộ mí mắt bị co thắt mạnh và kéo dài (Blepharospasm – co thắt mí mắt). Thực tế, hiện tượng mắt phải giật thường xuất phát từ những yếu tố sinh lý trong cơ thể, hoàn toàn không liên quan đến yếu tố tâm linh hay điềm báo vận mệnh.

Mắt phải giật là phản ứng sinh lý, không liên quan tâm linh.

Nguyên nhân khiến mắt phải giật góc độ y khoa

Hiện tượng giật mắt phải chủ yếu do các yếu tố liên quan đến lối sống, sự mệt mỏi và thói quen sinh hoạt, với một số nguyên nhân hiếm gặp đến từ bệnh lý thần kinh. Dưới đây là 6 nguyên nhân chính gây ra tình trạng mắt phải giật:

• Căng thẳng và mệt mỏi: Khi làm việc quá sức, chịu áp lực tâm lý kéo dài hoặc thiếu thời gian nghỉ ngơi, hệ thần kinh trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích, dẫn đến hiện tượng giật mắt phải không kiểm soát.
• Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém khiến mắt phải hoạt động quá mức mà không có đủ thời gian phục hồi, từ đó làm tăng nguy cơ giật mắt phải.
• Lạm dụng caffeine hoặc rượu: Uống quá nhiều cà phê, trà, nước tăng lực chứa caffeine hay rượu bia có thể làm tăng kích thích hệ thần kinh, gây hiện tượng giật mắt.
• Khô mắt hoặc mỏi mắt do dùng thiết bị điện tử: Nhìn màn hình máy tính, điện thoại trong thời gian dài khiến mắt bị khô và cơ mí hoạt động căng thẳng liên tục, dễ xuất hiện hiện tượng giật.
• Thiếu dưỡng chất: Thiếu hụt magiê, kali hoặc các vitamin nhóm B có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động bình thường của cơ và thần kinh vùng mắt, dẫn đến co giật.
• Nguyên nhân bệnh lý (hiếm gặp): Một số rối loạn thần kinh như co thắt mí mắt lành tính, liệt dây thần kinh mặt, loạn trương lực cơ hoặc các bệnh lý về não như đa xơ cứng, bệnh Parkinson có thể gây giật mắt kéo dài và nghiêm trọng.

Nếu hiện tượng giật mắt phải kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Căng thẳng và mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính khiến mắt phải giật.

Mắt phải giật có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám?

Đa số các trường hợp giật mắt phải là lành tính, không gây đau đớn hay tổn hại cho sức khỏe và thường tự khỏi sau vài ngày mà không cần sử dụng thuốc hoặc điều trị của bác sĩ. Hiện tượng này thường chỉ là một phiền toái nhỏ, thoáng qua trong sinh hoạt hằng ngày và không ảnh hưởng đến thị lực hay chất lượng cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mắt phải giật đi kèm các dấu hiệu bất thường như chảy nước mắt, đau nhức hoặc nhìn mờ thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kịp thời. Cụ thể, cần thăm khám khi xuất hiện 8 tình trạng dưới đây:

• Mắt phải giật liên tục 1-2 ngày không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà trong vài ngày.
• Hiện tượng giật mắt dai dẳng trên hai tuần liên tục cần được kiểm tra.
• Gây khó khăn trong việc nhìn rõ hoặc ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày.
• Co thắt mạnh khiến phải nhắm mắt lại ngay lập tức hoặc gây cản trở sinh hoạt và công việc.
• Co giật lan sang các bộ phận khác của mặt (co giật nửa mặt) hoặc đi kèm với các chuyển động không kiểm soát được.
• Xuất hiện cùng các dấu hiệu như run chi, cứng cơ, vấn đề về thăng bằng hoặc ngôn ngữ.
• Có các triệu chứng kèm theo như đau, đỏ, sưng, nhìn mờ, sụp mí mắt.
• Nếu bạn nghĩ rằng mình bị chấn thương ở vùng mí mắt hoặc giác mạc.

Mắt phải giật thường là lành tính, không gây nguy hiểm đến sức khoẻ.

Cách điều trị tình trạng mắt phải giật tại nhà

Bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản tại nhà để cải thiện tình trạng này nếu giật mắt phải ở mức độ nhẹ và không kèm dấu hiệu bất thường. 7 phương pháp dưới đây tập trung vào việc giảm các yếu tố kích thích và tạo điều kiện cho cơ mí mắt được thư giãn, phục hồi tự nhiên:

• Đảm bảo ngủ đủ giấc: Duy trì 7-8 giờ ngủ mỗi đêm giúp giảm áp lực cho mắt và hệ thần kinh, từ đó hạn chế hiện tượng co giật mí mắt.
• Hạn chế căng thẳng tinh thần: Áp dụng các phương pháp thư giãn như tập thở sâu, thiền, yoga hoặc dành thời gian cho các hoạt động giải trí yêu thích giúp giảm stress hiệu quả.
• Giảm lượng caffeine, rượu, thuốc lá: Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn các chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực, rượu bia và thuốc lá vì chúng có thể làm tăng tần suất giật mắt.
• Massage nhẹ nhàng vùng mắt: Dùng ngón tay sạch massage nhẹ nhàng xung quanh vùng cơ mắt theo chuyển động tròn giúp giảm co giật và thư giãn cơ mí.
• Chườm khăn ấm: Đắp khăn ấm lên mí mắt trong 5-10 phút giúp thư giãn cơ mắt, tăng tuần hoàn máu và giảm triệu chứng co giật hiệu quả.
• Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nhỏ nước mắt nhân tạo không cần kê đơn giúp làm ẩm mắt, giảm tình trạng khô mắt thường là nguyên nhân gây giật.
• Bổ sung dinh dưỡng: Tăng cường vitamin nhóm B, magiê và các chất chống oxy hóa từ thực phẩm như rau lá xanh, hạt, cá, trứng giúp cải thiện hoạt động của cơ và thần kinh.

Khi giật mắt dai dẳng trên hai tuần hoặc có các dấu hiệu khác thường, quý bệnh nhân cần đi khám chuyên khoa ngay để phát hiện sớm các bệnh lý và nhận tư vấn điều trị phù hợp.

Bổ sung đủ dinh dưỡng để phòng ngừa tình trạng mắt phải giật.

Cách phòng ngừa tình trạng mắt phải giật

Để phòng ngừa giật mắt phải, bạn cần xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc mắt đúng cách. 6 biện pháp phòng ngừa giúp giảm thiểu nguy cơ xuất hiện hiện tượng co giật mí mắt và bảo vệ sức khỏe thị giác toàn diện:

• Ngủ đủ và đúng giờ: Duy trì thói quen đi ngủ và thức dậy đều đặn, tránh thức khuya để giữ nhịp sinh học ổn định.
• Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Áp dụng quy tắc 20-20-20 (cứ sau 20 phút nhìn màn hình, nghỉ 20 giây và nhìn vật cách 20 feet tương đương 6 mét), điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với môi trường xung quanh để giảm mỏi mắt.
• Quản lý stress hiệu quả: Duy trì cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tìm cách giảm áp lực thông qua các hoạt động thể thao, giải trí hoặc giao lưu xã hội (1, 2).
• Ăn uống lành mạnh: Đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C, E, magiê, kali và omega-3 cho sức khỏe mắt (1, 2).
• Uống đủ nước: Duy trì lượng nước cơ thể ở mức tối ưu (khoảng 2 lít mỗi ngày) giúp giữ mắt đủ ẩm, tránh khô mắt gây co giật (2).
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe mắt: Khám mắt định kỳ 6-12 tháng một lần giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt và nhận tư vấn chăm sóc phù hợp từ bác sĩ chuyên khoa (1, 2).

Cần thường xuyên kiểm tra sức khoẻ mắt định kỳ 6-12 tháng một lần.

Câu hỏi thường gặp

Mắt phải giật là điềm báo hên hay xui?

Từ góc độ y khoa khẳng định hiện tượng này không mang ý nghĩa tâm linh. Đây chỉ là phản ứng sinh lý của cơ thể khi bạn căng thẳng, mỏi mắt hoặc thiếu ngủ, hoàn toàn không dự báo vận mệnh.

Giật mắt phải ở nam có giống giật mắt phải ở nữ không?

Theo y khoa, giật mắt phải ở nam và nữ không khác nhau. Đây là hiện tượng co thắt không tự chủ của cơ mí mắt, liên quan đến các yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ, mệt mỏi, dùng nhiều caffeine, rượu bia, khô mắt hoặc thiếu vitamin B12, magie.

Mắt phải giật có phải là dấu hiệu cảnh báo thiếu chất gì không?

Có. Giật mắt phải có thể liên quan đến thiếu một số chất, đặc biệt là magie – khoáng chất giúp cơ bắp co giãn bình thường. Khi thiếu magie, cơ mí dễ co thắt gây giật. Ngoài ra, thiếu vitamin nhóm B (nhất là B12), canxi hoặc kali cũng góp phần làm rối loạn hoạt động cơ và thần kinh vùng mắt.

Mắt phải giật có ảnh hưởng đến thị lực hay không?

Thông thường, giật mắt phải không ảnh hưởng đến thị lực vì chỉ là co giật nhẹ ở mí mắt. Phần lớn trường hợp đều lành tính và chỉ gây khó chịu. Tuy nhiên, nếu giật mạnh kéo dài do co thắt mi (blepharospasm) và làm mắt nhắm lại không kiểm soát, thị lực có thể bị ảnh hưởng tạm thời. Khi nhìn mờ hoặc khó mở mắt, cần khám bác sĩ ngay.

Mắt phải giật, khác với quan niệm dân gian xem đây là điềm báo may rủi, y học hiện đại khẳng định giật mắt chủ yếu là biểu hiện của các yếu tố sinh lý như căng thẳng, thiếu ngủ, lạm dụng chất kích thích hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Mặc dù phần lớn các trường hợp giật mắt là lành tính và tự khỏi, bạn vẫn cần lưu ý những dấu hiệu bất thường như giật kéo dài, ảnh hưởng đến thị lực hoặc lan rộng ra các vùng khác của khuôn mặt để được thăm khám kịp thời.

Danh sách nguồn tham khảo

1. Eye twitching. (n.d.). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17663-eye-twitching
2. Eye twitching: Causes and treatments. (n.d.). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
3. Shoemaker, J. (2024, January 26). Why is my eye twitching? Here’s how to stop it. Healthline. https://www.healthline.com/health/eyelid-twitch