Nội dung bài viết

8+ cách trị bọng mắt tại nhà an toàn: Nguyên nhân & cách cải thiện

Cách điều trị bọng mắt tại nhà là những phương pháp giúp giảm quầng thâm và sưng mắt, cải thiện vẻ ngoài và giảm mệt mỏi. Bọng mắt thường xuất hiện do thiếu ngủ, căng thẳng, hoặc yếu tố di truyền, làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi. Để trị bọng mắt tại nhà, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc các sản phẩm có sẵn như túi trà, dưa leo, hoặc nước lạnh. Những phương pháp này không chỉ dễ thực hiện mà còn an toàn và tiết kiệm. Bài viết này của Mắt Sài Gòn sẽ hướng dẫn chi tiết các bước và nguyên liệu để giảm bọng mắt, giúp bạn lấy lại vẻ tươi tắn, rạng rỡ.

Bọng mắt và cách chữa đơn giản tại nhà mà hiệu

1. Chườm lạnh

Chườm lạnh là một trong những cách khắc phục dễ dàng và nhanh chóng nhất tại nhà. Phương pháp này hoạt động bằng cách làm giảm viêm và sưng thông qua việc giảm lưu lượng máu đến khu vực dưới mắt. Bạn có thể dùng một cục đá hoặc thìa lạnh massage dưới mắt, lăn qua lăn lại trong khoảng 10-15 phút để giảm bọng mắt trong nháy mắt.

Cách thực hiện đơn giản: Làm ướt một miếng vải sạch với nước lạnh, vắt ráo nước và ấn nhẹ lên mắt trong vài phút khi ngồi, không nằm. Bạn cũng có thể sử dụng thìa ướp lạnh trong tủ lạnh, dưa chuột lạnh hoặc túi trà lạnh chườm lên mắt để đạt hiệu quả tương tự. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, giảm tích tụ chất lỏng và mang lại cảm giác sảng khoái cho vùng mắt. Thực hiện đều đặn mỗi sáng để có kết quả tốt nhất.

Cách trị bọng mắt bằng nước đá sẽ giúp chị em làm giảm bớt tình trạng bọng mắt sưng húp

2. Đắp nha đam

Nha đam chứa khoáng chất và vitamin giúp da mịn màng, giảm hình thành vết nhăn và ức chế sự hình thành của bọng mắt khá tốt. Gel nha đam có khả năng giảm sưng viêm và cung cấp nước cho da, giúp vùng da quanh mắt trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn. Hợp chất aloin trong nha đam còn có tác dụng làm sáng da, giúp cải thiện quầng thâm kèm theo bọng mắt.

Cách thực hiện: Rửa sạch lá nha đam, gọt vỏ lấy phần gel trong suốt bên trong. Thoa một lớp mỏng gel lên vùng da dưới mắt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để yên khoảng 10-15 phút, không để qua đêm vì có thể gây kích ứng hoặc làm khô da. Sau đó rửa sạch bằng nước mát. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu. Lưu ý chọn nha đam tươi và tránh sử dụng nếu da bạn có phản ứng dị ứng.

Chữa bọng mắt dưới bằng nha đam

3. Sử dụng trà xanh

Sử dụng túi trà lạnh, đặc biệt là túi trà xanh, có thể giúp giảm bọng mắt hiệu quả. Caffeine trong trà có khả năng thu hẹp các mạch máu để giảm sưng tấy và bọng mắt một cách đáng kể. Trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp làm săn chắc vùng da quanh mắt và ngăn ngừa lão hóa.

Cách thực hiện: Ngâm túi trà trong nước nóng khoảng 3-5 phút, sau đó để nguội hoặc cho vào tủ lạnh để làm lạnh. Đặt hai túi trà đã làm lạnh lên hai mắt, nằm thư giãn trong 15-20 phút. Bạn có thể thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi ngủ. Ngoài trà xanh, bạn cũng có thể dùng trà đen vì cả hai loại đều chứa caffeine. Tránh sử dụng trà thảo dược như bạc hà hay hoa cúc vì không có caffeine để co mạch máu.

Trà xanh hỗ trợ làm giảm bọng mắt hiệu quả

4. Đắp dưa leo

Các lát dưa chuột được làm mát có thể giúp giảm sưng và bọng mắt do có đặc tính chống viêm tự nhiên. Dưa chuột chứa hàm lượng vitamin C và nước rất cao, giúp chống oxy hóa và cung cấp độ ẩm cho da quanh mắt, từ đó hạn chế thâm và cải thiện bọng mắt. Đây là phương pháp truyền thống được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn và dễ thực hiện.

Cách thực hiện: Chọn dưa chuột tươi, rửa sạch và thái thành lát mỏng khoảng 5mm. Cho các lát dưa chuột vào tủ lạnh ướp lạnh khoảng 30 phút. Nằm thư giãn và đặt hai lát dưa chuột lạnh lên mắt, để yên khoảng 20 phút. Bạn có thể thay lát dưa mới khi cảm thấy ấm lên. Sau khi đắp xong, rửa mặt bằng nước mát. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy kết quả cải thiện rõ rệt sau 1-2 tuần.

Dưa leo giúp giảm sưng và bọng mắt hiệu quả nhờ đặc tính làm mát và chống viêm

5. Dùng khoai tây

Khoai tây chứa nhiều thành phần như vitamin A, B, C và các khoáng chất quan trọng bao gồm canxi, phốt pho, kali, sắt, chất xơ và protein, giúp dưỡng da, giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả. Khoai tây có thể ngăn chặn việc tích tụ nước ở vùng da dưới mắt và có tính chống viêm tự nhiên. Men catecholase trong khoai tây cũng góp phần làm sáng da vùng quanh mắt.

Cách thực hiện kết hợp với dầu dừa: Chuẩn bị một củ khoai tây, đem đi luộc chín. Sau đó nghiền nát và trộn đều với 3ml dầu dừa để tạo hỗn hợp mịn. Vệ sinh sạch vùng mắt với nước ấm, lau khô nhẹ nhàng. Đắp hỗn hợp đã trộn lên vùng bọng mắt, nằm thư giãn trong khoảng 30 phút. Rửa lại mắt với nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hỗn hợp khoai tây và dầu dừa giúp cải thiện tình trạng bọng mắt dưới

6. Dùng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu quen thuộc được sử dụng để chăm sóc tóc, dưỡng mi, massage cơ thể, dưỡng da và chữa sưng bọng mắt. Các dưỡng chất có trong dầu dừa, bao gồm vitamin E và các axit béo thiết yếu, có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Loại dầu này được cho là có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và dưỡng ẩm rất tốt, tất cả những yếu tố đó đều có thể giúp giảm sưng bọng dưới mắt.

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí và hưởng các ưu đãi

Họ và tên *

Dịch vụ cần tư vấn *

Số điện thoại *

Cách thực hiện: Lấy một lượng nhỏ dầu dừa nguyên chất vào đầu ngón tay. Chấm nhẹ và massage nhẹ nhàng vùng da dưới mắt theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài. Thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ và để qua đêm, hoặc massage vào buổi sáng và giữ trong 15-20 phút rồi rửa sạch. Dầu dừa không chỉ giảm bọng mắt mà còn giúp làm mềm da, giảm nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da quanh mắt khỏe mạnh.

Dầu dừa có rất nhiều công dụng giúp cải thiện bọng mắt dưới

7. Nâng cao gối nằm

Ngủ với đầu hơi cao có thể giúp ngăn chất lỏng tích tụ quanh mắt khi bạn ngủ. Trọng lực sẽ giúp dẫn lưu chất lỏng xuống dưới thay vì tập trung ở vùng mắt, từ đó giảm tình trạng sưng phù vào buổi sáng. Đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì thực hiện.

Cách thực hiện: Bạn có thể thêm một chiếc gối phụ để nâng cao đầu hoặc kê đầu nệm lên một vài inch (khoảng 7-10cm). Điều chỉnh độ cao sao cho cảm thấy thoải mái, tránh nâng quá cao khiến cổ bị đau. Góc nghiêng lý tưởng nên từ 10-30 độ so với mặt phẳng. Nếu sử dụng gối phụ, hãy chọn loại gối có độ cứng vừa phải để hỗ trợ cổ và đầu một cách tốt nhất. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả cho những người thường xuyên bị bọng mắt vào buổi sáng.

Trang bị gối ngủ cao giúp giảm tình trạng bọng mắt

8. Massage làm giảm bọng mắt

Massage nhẹ nhàng vùng da dưới mắt hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm bọng mắt hiệu quả. Massage giúp chất lỏng dư thừa thoát ra khỏi các mạch bạch huyết và loại bỏ chứng sưng phù một cách tự nhiên. Bạn có thể dùng đầu ngón tay chạm nhẹ vùng cơ quanh hốc mắt để tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng, đồng thời loại bỏ độc tố tích tụ sâu dưới da.

Cách thực hiện: Rửa sạch tay và mặt. Chấm một chút kem dưỡng mắt hoặc dầu dừa lên đầu ngón tay. Dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa, massage nhẹ nhàng từ đầu mắt đến đuôi mắt theo chuyển động tròn. Tiếp tục massage từ đỉnh tai xuống giữa tai, rồi đến đáy tai theo chiều dài cổ để dẫn lưu chất lỏng. Mỗi động tác thực hiện trong 3-5 phút, 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Chú ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh dùng lực gây tổn thương da mỏng quanh mắt.

Massage nhẹ vùng mắt dưới giúp cải thiện tình trạng bọng mắt

9. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi lối sống là nền tảng quan trọng giúp giảm và ngăn ngừa bọng mắt hiệu quả. Các thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ cải thiện bọng mắt mà còn mang lại sức khỏe tổng thể cho cơ thể và làn da. Dưới đây là 5 thay đổi cần thiết:

Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày là điều quan trọng nhất để ngăn ngừa bọng mắt. Thiếu ngủ khiến cơ thể tích tụ nước xung quanh mắt và làm da trở nên yếu, dễ sưng tấy. Đi ngủ trước 23 giờ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt nhất.
Uống đủ nước: Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày (khoảng 6-8 cốc) để ngăn ngừa mất nước, giúp tế bào giải phóng lượng nước tích trữ và giảm sưng. Khi cơ thể đủ nước, các mô không cần giữ nước dự trữ, từ đó giảm tình trạng phù nề vùng mắt.
Giảm muối: Hạn chế thức ăn nhiều muối, không quá 2.000 miligam mỗi ngày (khoảng 1 thìa cà phê), để cơ thể không tích nước. Natri trong muối kéo nước vào các mạch máu và khiến vùng quanh mắt sưng phồng.
Hạn chế chất kích thích: Tránh rượu bia, thuốc lá và giảm cà phê vì các chất này gây mất nước và có tác dụng gây viêm, làm bọng mắt trở nên rõ rệt hơn. Rượu bia còn giãn nở mạch máu, làm tăng tích tụ dịch ở vùng dưới mắt.
Tránh dị ứng và dụi mắt: Tránh các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông thú cưng. Sử dụng thuốc kháng histamine không kê đơn nếu cần. Tránh dụi mắt vì hành động này gây tổn thương da mỏng và làm tăng sưng tấy.

Thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể giảm tình trạng bọng mắt dưới

Câu hỏi thường gặp

Ăn gì để giảm bọng mắt?

Bạn nên ăn thực phẩm giàu kali, chống viêm và giàu chất chống oxy hóa để hỗ trợ giảm bọng mắt. Thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, bơ, rau lá xanh giúp cân bằng natri và giảm giữ nước trong cơ thể. Nhóm thực phẩm chống viêm gồm trái cây tươi, rau xanh, cá hồi, cá thu, dầu ô liu giúp giảm sưng mô quanh mắt. Đồ ăn giàu chất chống oxy hóa như sô cô la đen, trà xanh, nghệ, gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm.

Bọng mắt có tự hết không?

Bọng mắt có thể tự hết nếu do tích tụ dịch, rượu bia, thiếu ngủ, ăn mặn hoặc dị ứng. Những trường hợp này thường giảm trong vài giờ đến vài ngày khi bạn nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, bọng mắt do lão hóa hoặc di truyền sẽ không tự hết và thường cần can thiệp thẩm mỹ để cải thiện.

Bọng mắt là vấn đề thẩm mỹ phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện với các phương pháp đơn giản tại nhà. Bài viết đã chia sẻ 8+ cách trị bọng mắt hiệu quả. Mỗi phương pháp đều có cơ sở khoa học và mang lại kết quả rõ rệt khi kiên trì thực hiện. Quan trọng nhất là duy trì lối sống lành mạnh với giấc ngủ đủ, uống nhiều nước, giảm muối và tránh các chất kích thích.

Tuy nhiên, nếu bọng mắt do lão hóa hoặc di truyền không cải thiện sau thời gian dài, bạn có thể cần can thiệp y khoa chuyên nghiệp. Mắt Sài Gòn – hệ thống bệnh viện chuyên khoa mắt lớn nhất Việt Nam – là điểm đến tin cậy cho mọi nhu cầu chăm sóc và điều trị bệnh lý nhãn khoa. Với đội ngũ chuyên môn cao giàu kinh nghiệm, tiêu chuẩn điều trị chất lượng vàng và trải nghiệm khách hàng vượt trội, Mắt Sài Gòn tự hào sở hữu dải công nghệ phẫu thuật khúc xạ và thẩm mỹ mắt tiên tiến nhất. Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị hiện đại tại https://uudai.matsaigon.com/ hoặc liên hệ để được tư vấn chi tiết từ chuyên gia.

Tài liệu tham khảo