Nội dung bài viết
Bệnh khô mắt: nguyên nhân và cách chữa trị
Bệnh khô mắt là biểu hiện phổ biến của nhiều người hiện nay, đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính. Đặc biệt dịp cuối năm khi thời tiết lạnh, hành khô kèm cường độ làm máy tính liên tục. Khô mắt tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây triệu chứng mệt mỏi mắt, đỏ, rát giảm hiệu suất làm việc.
Trường hợp nguy hiểm nhất người bệnh có thể tăng dần giảm năng lượng. Khi khô mắt, người bệnh có cảm giác giác đôi mắt nắng nóng, mệt mỏi nặng nề. Những biểu hiện thường thấy là nhìn bỏ mờ sau khi chớp mắt, hát nước mắt liên tục, ra ghèn trắng ở 2 mắt.
Nguyên nhân khô mắt
Khô mắt là khả năng tiết nước và việc thoát nước của mắt bị mất cân bằng. Theo các chuyên gia mắt, nguyên nhân khô mắt làm:
Số lượng nước mắt tiết ra chưa đủ
Các tuyến đường trong và xung quanh mi mắt có nhiệm vụ tiết nước làm ướt mắt. Khả năng này sẽ giảm dần theo tuổi tác, hoặc những người mắc bệnh về mắt. Ngoài ra những điều yếu tố như gió, thời tiết môi trường ô nhiễm cũng làm mắt dễ bị khô. Đặc biệt, với những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính sẽ làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt dẫn đến tình trạng khô mắt.
Chất lượng nước mắt không tốt
Mống phim nước mắt gồm 3 lớp: lớp mỡ, lớp nước và lớp mỏng. 3 lớp này cùng nhau bảo vệ nhãn cầu khỏi các yếu tố bên ngoài. Lớp nhớt giúp dàn đều nước mắt trên giác mạc sa mạc, lớp mỡ hạn chế sự bốc hơi nước giúp mắt luôn ẩm ướt. Khô mắt là do nước được bốc hơi quá nhanh hoặc nước không thể dàn dựng trên bề mặt mắt.
Khi 3 lớp này bị mất cân bằng sẽ làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt, khiến mắt bị khô. Ngoài ra còn một số bệnh có thể gây phiền phức, hỗn loạn ở lớp và lớp nhầy cũng sẽ khiến mắt dễ bị khô. Các bệnh lý như viêm bờ biển, trứng cá đỏ cũng có ngăn chặn lớp mỏng sản phẩm nước.
Chứng minh mắt cải thiện
Tập cho mình tốc độ chớp mắt chậm và đều (khoảng 12-18 lần/phút) giúp nước mắt dàn đều, làm kem giác mạc.
Hơi thở để mắt tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh sáng. Đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường. Tránh gió như máy sấy, quạt, máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. Thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt.
Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi tốt nhất.
Không hút thuốc hoặc hoặc không để hút thuốc Gmail trực tiếp vào mắt
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí và hưởng các ưu đãi
Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên bổ sung công thức ăn chứa Omega-3 (có nhiều trong cá) và Beta-Carotene (trong các loại rau màu vàng, đỏ), tăng cường chất chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe đôi mắt.
Nguyên tắc khi làm việc với máy tính giúp giảm tình trạng khô mắt:
– Để đôi mắt cao hơn trung tâm màn hình máy tính 10-20cm.
– Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình máy tính là 50cm.
– Thường xuyên chớp mắt, triệu hồi.
– Thực hiện quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút làm việc với máy vi tính để mắt giải lao 20 giây và xem tập trung vào một vật cách khoảng 20 feet (khoảng 6 mét).
– Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo phù hợp, hỗ trợ làm ẩm mắt, tuy nhiên không nên sử dụng.
Xem thêm: Các loại nước mắt nhân tạo được nhiều người dùng
–Thường xuyên thăm khám mắt định kỳ ít nhất mỗi 6 tháng tại các bệnh viện mắt gần nhất.
Bệnh viện Mắt Sài Gòn
BS CKI Lê Nguyễn Huy Cường
Tài liệu tham khảo:
