Cận thị 1.5 độ là mức độ cận thị nhẹ, nhưng vẫn có thể gây khó khăn trong việc nhìn xa. Vậy, cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Câu trả lời là không cần thiết phải đeo kính suốt ngày, nhưng bạn nên đeo kính khi cần nhìn xa như khi lái xe, học tập hay làm việc với máy tính. Việc đeo kính đúng lúc sẽ giúp giảm mỏi mắt, ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận và bảo vệ thị lực lâu dài. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết các thắc mắc về việc đeo kính đối với cận thị 1.5 độ, cũng như các lưu ý quan trọng khi chọn kính và chăm sóc mắt đúng cách để duy trì sức khỏe mắt tối ưu.
Có nên đeo kính khi bị cận 1.5 độ hay không
Cận thị 1.5 độ là gì?
Cận thị 1.5 độ (hay -1.50 Diop) là một tật khúc xạ ở mắt do bất thường ở nhãn cầu hoặc giác mạc. Trong tình trạng này, ánh sáng đi qua hệ thống quang học của mắt không hội tụ đúng tại võng mạc mà hội tụ trước võng mạc, khiến hình ảnh các vật thể ở xa trở nên mờ và không rõ nét.
Ở mức độ này, mắt cần sử dụng thấu kính phân kỳ có công suất 1.5 Diop để điều chỉnh tầm nhìn trở lại rõ nét. Cận thị 1.5 độ được phân loại vào nhóm cận thị nhẹ, thuộc khoảng từ 0.25 đến dưới 3.00 Diop. Dù thuộc mức độ nhẹ, người bị cận thị 1.5 độ vẫn gặp khó khăn khi quan sát các vật từ khoảng cách 1 mét trở lên. Việc hiểu rõ bản chất của cận thị giúp người bệnh nhận thức được tầm quan trọng của chăm sóc mắt kịp thời.
Cận thị 1.5 độ (-1.50 Diop) là tật khúc xạ khiến ánh sáng hội tụ trước võng mạc, làm nhìn xa bị mờ
Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?
Câu trả lời là không bắt buộc phải đeo kính 24/7. Với độ cận 1.5, mắt vẫn có thể nhìn rõ các vật ở khoảng cách gần khi đọc sách, sử dụng điện thoại hoặc làm việc trên máy tính. Việc đeo kính suốt cả ngày có thể làm giảm khả năng tự điều tiết của mắt, dẫn đến tình trạng phụ thuộc vào kính. Mắt cần duy trì khả năng điều tiết tự nhiên để không bị suy giảm chức năng.
Tuy nhiên, bạn nên đeo kính khi cần nhìn xa như tham gia giao thông, học tập (nhìn bảng), làm việc với màn hình máy tính, hoặc xem TV. Đeo kính đúng lúc giúp giảm áp lực điều tiết cho mắt, tránh tình trạng mỏi mắt, đau đầu và nhức mắt do phải điều tiết quá mức.
Lợi ích quan trọng nhất là đeo kính đúng thời điểm giúp ngăn ngừa việc tăng độ cận nhanh chóng và bảo vệ thị lực lâu dài. Việc khám mắt định kỳ và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về thời điểm đeo kính là cách tốt nhất để chăm sóc mắt.
Với cận thị 1.5 độ, bạn không cần đeo kính suốt 24/7
Đeo kính sai độ có ảnh hưởng gì không?
Đeo kính sai độ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thị lực và là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng cận thị tiến triển xấu hơn. Việc sử dụng kính không đúng độ buộc mắt phải điều tiết sai lệch, tạo áp lực bất thường lên hệ thống thị giác.
Ảnh hưởng khi đeo kính cao hơn độ thực tế:
- Gây cảm giác khó chịu và chóng mặt do mắt phải thích nghi với độ khúc xạ mạnh hơn cần thiết
- Nhức đầu thường xuyên, đặc biệt sau thời gian dài đeo kính
- Hoa mắt và hình ảnh bị nhòe, làm giảm chất lượng thị giác
Ảnh hưởng khi đeo kính thấp hơn độ thực tế:
- Mắt phải tăng cường điều tiết nhiều hơn để bù đắp độ kính thiếu hụt
- Dẫn đến mỏi mắt nhanh chóng và cảm giác căng thẳng vùng mắt
- Làm tăng nguy cơ tăng độ cận nhanh chóng do mắt phải làm việc quá sức
Đeo kính sai độ trong thời gian kéo dài có thể dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng hoặc nhược thị. Tình trạng này khó điều trị về trạng thái bình thường sau này, ngay cả khi đã điều chỉnh độ kính đúng theo độ cận thực tế. Vì vậy, việc đo mắt chính xác tại các cơ sở chuyên khoa uy tín là vô cùng quan trọng.
Đeo kính sai độ có thể gây hại cho thị lực và làm cận thị nặng hơn do mắt phải điều tiết sai
Các biểu hiện thường gặp của cận thị 1.5 độ
Cận thị 1.5 độ có những biểu hiện đặc trưng giúp người bệnh nhận biết sớm tình trạng của mình. 5 dấu hiệu này thường xuất hiện trong sinh hoạt hàng ngày và cần được chú ý kịp thời.
- Không nhìn rõ vật ở xa: Các vật thể cách xa trên 1 mét thường bị mờ, là dấu hiệu đặc trưng của cận thị, gây khó khăn khi quan sát bảng, biển báo giao thông hoặc TV.
- Chớp mắt và nheo mắt: Mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến mỏi mắt và thói quen chớp hoặc nheo mắt để cải thiện độ rõ nét tạm thời.
- Dụi mắt: Cảm giác khó chịu hoặc khô mắt khiến người bệnh có thói quen dụi mắt, nhưng có thể gây tổn thương giác mạc và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Chảy nước mắt: Điều tiết quá mức gây kích ứng và chảy nước mắt, thường xảy ra khi mắt phải làm việc căng thẳng lâu dài.
- Nghiêng người về phía trước: Người cận thường nghiêng lại gần vật thể hoặc màn hình để nhìn rõ hơn, đặc biệt là ở trẻ em khi học hoặc sử dụng điện thoại.
Cận thị 1.5 độ thường biểu hiện qua việc nhìn mờ các vật ở xa trên 1 mét, gây khó khăn khi nhìn bảng, biển báo giao thông hoặc xem TV
Một số lưu ý khi chọn kính cận
Việc lựa chọn kính cận phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực và ngăn ngừa tăng độ cận. Người bệnh cần chú ý 4 yếu tố sau để đảm bảo hiệu quả sử dụng kính.
- Lựa chọn độ kính theo kết quả chẩn đoán từ cơ sở uy tín, không nên mua kính dựa vào kinh nghiệm hoặc độ cũ mà không kiểm tra lại.
- Chọn tròng kính có lớp phủ chống chói, tia UV và ánh sáng xanh để bảo vệ mắt, giảm mỏi mắt khi sử dụng thiết bị điện tử lâu.
- Chọn gọng bền, phù hợp khuôn mặt và thoải mái khi đeo, không gây khó chịu, đảm bảo tròng kính ổn định.
- Mua kính áp tròng tại nơi uy tín, tuân thủ hướng dẫn vệ sinh và thời gian đeo để tránh tổn thương giác mạc và viêm nhiễm.
Để bảo vệ thị lực và hạn chế tăng độ cận, cần chọn kính đúng độ theo khám mắt uy tín, ưu tiên tròng kính có phủ chống chói, tia UV và ánh sáng xanh, gọng kính vừa vặn
Cách chăm sóc mắt cận 1.5 độ đúng cách
Chăm sóc mắt đúng cách giúp người bị cận 1.5 độ duy trì thị lực ổn định và ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận. Có 5 biện pháp chăm sóc mắt quan trọng bao gồm: bổ sung thực phẩm tốt cho mắt, đảm bảo ánh sáng phù hợp, xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, chủ động kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ và tham gia hoạt động ngoài trời. Mỗi biện pháp đóng vai trò riêng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe thị giác.
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí và hưởng các ưu đãi
Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt
Chế độ dinh dưỡng giúp duy trì và cải thiện sức khỏe mắt. 4 dưỡng chất thiết yếu dưới đây giúp bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa và hỗ trợ chức năng thị giác.
- Vitamin A: Có trong cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang và rau xanh đậm, giúp cải thiện thị lực trong ánh sáng yếu và duy trì sức khỏe giác mạc. Thiếu vitamin A có thể gây khô mắt và giảm thị lực ban đêm.
- Omega-3: Có trong cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt chia, giúp bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và hỗ trợ tuyến lệ. Nên ăn cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần.
- Vitamin C và E: Có trong cam, quýt, dâu tây, ổi và các loại hạt, giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do. Vitamin E có nhiều trong hạt hạnh nhân, macca, quả óc chó.
- Lutein và Zeaxanthin: Có trong trứng, rau bina, cải xoăn và súp lơ xanh, giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và lọc ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe mắt. Vitamin A hỗ trợ thị lực và giác mạc, omega-3 giúp bảo vệ võng mạc và giảm khô mắt, vitamin C, E,…
Đảm bảo ánh sáng phù hợp để bảo vệ mắt
Ánh sáng phù hợp giúp giảm áp lực điều tiết của mắt và ngăn ngừa mỏi mắt. Không gian làm việc và học tập cần có đủ ánh sáng, tránh ánh sáng quá yếu hoặc quá mạnh gây chói. Ánh sáng thiếu khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, trong khi ánh sáng chói gây kích ứng và khó chịu.
Nên tận dụng ánh sáng tự nhiên nhưng tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gắt. Đặt bàn làm việc gần cửa sổ nhưng sử dụng rèm che để điều chỉnh cường độ ánh sáng phù hợp. Sử dụng đèn học có cường độ 40-60 watt cho ánh sáng vừa đủ khi làm việc vào ban đêm.
Nên tận dụng ánh sáng tự nhiên có điều chỉnh và dùng đèn học công suất 40–60W để bảo vệ mắt
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Mắt cần được nghỉ ngơi thường xuyên để tránh tình trạng điều tiết quá mức và mỏi mắt. Áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20-30 phút làm việc, nên để mắt nghỉ 1-2 phút bằng cách nhìn xa khoảng 6 mét (20 feet) hoặc nhắm mắt thư giãn. Phương pháp này giúp cơ mắt giãn ra và giảm căng thẳng.
Hạn chế thiết bị điện tử bằng cách giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mỏi mắt. Nên tắt các thiết bị điện tử ít nhất 1-2 giờ trước khi ngủ để mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Nên áp dụng quy tắc 20-20-20 và hạn chế dùng thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi ngủ, để bảo vệ mắt và cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chủ động kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ giúp theo dõi tình trạng thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt. Nên đi khám mắt từ 6 tháng đến 1 năm một lần để bác sĩ theo dõi độ cận và điều chỉnh độ kính kịp thời nếu cần thiết. Việc khám định kỳ còn giúp phát hiện các bệnh lý khác như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể ở giai đoạn sớm.
Nếu có dấu hiệu nhìn mờ đột ngột, đau nhức mắt hoặc chảy nước mắt bất thường, cần đi khám ngay thay vì đợi đến lịch định kỳ. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng cần được xử lý kịp thời. Thăm khám sớm giúp ngăn ngừa biến chứng và bảo vệ thị lực hiệu quả.
Khám mắt định kỳ giúp theo dõi thị lực và phát hiện sớm các bệnh về mắt
Câu hỏi thường gặp
Cận 1.5 độ là nặng hay nhẹ?
Cận 1.5 độ được xếp vào nhóm cận thị nhẹ theo phân loại y học. Mức độ cận thị nhẹ bao gồm các trường hợp từ 0.25 đến dưới 3.00 Diop. Tuy nhiên, đây là giai đoạn “vàng” để thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt nhằm ngăn chặn tiến triển thành cận thị nặng. Người bệnh cần chú ý đeo kính đúng lúc, bổ sung dinh dưỡng và khám mắt định kỳ để bảo vệ thị lực.
Mắt cận 1.5 độ nhìn được bao xa?
Khoảng cách nhìn rõ nhất của mắt cận 1.5 độ được ước tính là dưới 0.66 mét theo công thức tính 1 chia cho độ cận (1/1.5). Những vật thể ở khoảng cách từ 1 mét đến 1.5 mét trở lên sẽ bắt đầu thấy mờ và không rõ nét. Người bị cận 1.5 độ thường gặp khó khăn khi nhìn bảng học, biển báo giao thông hoặc màn hình TV từ xa mà không đeo kính.
Cận 1.5 độ có phải đi nghĩa vụ không?
Theo Thông tư 105/2023/TT-BQP quy định mới nhất cho năm 2025, công dân có mức độ cận thị dưới -3D (3 độ) vẫn đủ tiêu chuẩn sức khỏe để tham gia nghĩa vụ quân sự. Người cận 1.5 độ thuộc loại sức khỏe 2 hoặc 3 tùy vào thị lực sau chỉnh kính và có thể thực hiện nghĩa vụ quân sự bình thường. Chỉ các trường hợp cận từ -3D trở lên mới thuộc diện không đủ tiêu chuẩn sức khỏe và được xem xét miễn nghĩa vụ.
Cận thị 1.5 độ là mức độ cận nhẹ nhưng vẫn cần được chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa tăng độ nhanh. Không bắt buộc phải đeo kính thường xuyên, nhưng nên đeo khi cần nhìn xa để giảm áp lực điều tiết của mắt. Đeo kính sai độ có thể gây hậu quả nghiêm trọng như mỏi mắt, tăng độ cận và suy giảm thị lực. Việc chọn kính đúng độ, bổ sung dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo ánh sáng làm việc hợp lý và khám mắt định kỳ 6 tháng một lần là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thị lực lâu dài.
Với hơn 22 năm hình thành và phát triển, Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn là hệ thống bệnh viện chuyên khoa mắt ngoài công lập lớn nhất Việt Nam, với mạng lưới bệnh viện, phòng khám hiện đại phủ sóng toàn Việt Nam. Mắt Sài Gòn cũng hệ thống y tế dẫn đầu trong lĩnh vực phẫu thuật khúc xạ với hơn 700.000 lượt phẫu thuật thành công. Các bệnh viện Mắt Sài Gòn quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, quy trình điều trị theo tiêu chuẩn chất lượng vàng và hệ thống trang thiết bị, công nghệ hiện đại từ Mỹ và châu Âu. Đặc biệt, dải công nghệ phẫu thuật khúc xạ đa dạng và tiên tiến giúp mang đến giải pháp cá nhân hóa tối ưu, an toàn và hiệu quả cho từng tình trạng mắt, cùng trải nghiệm khách hàng chuẩn quốc tế ngay tại Việt Nam.
